ดัมเบล 20 KG

ออกกำลังกายด้วย 5 ท่าดัมเบลง่ายๆสามารถออกได้ที่บ้าน ทำได้ทุกวันเพียงแค่มีดัมเบล ถ้ามีวินัยเห็นการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างแน่นอน ด้วยสถานณ์การปัจจุบันทำให้การออกกำลังกายอาจจะยากสำหรับหลายๆท่าน แต่ลองไปดู 5ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล ให้ทุกคนได้ลองไปฝึกปั้นกล้ามล่ำๆ ดูเท่ !!โดยใช้แค่ดัมเบล ดัมเบล แฮมเมอร์ คัท เตรียมดัมเบลหนึ่งคู่ หยิบดั…

วันนี้เอาบทความเอาใจคนที่อยากมีกล้ามหน้าท้องแน่นๆปังๆ สร้างได้ง่ายๆโดยใช้ดัมเบล เนื่องจากแอดมินคุยกับหลากหลายท่านที่ชื่นชอบออกกำลังกายปัญหาที่พบคือ อยากมีกล้ามท้องที่แน่นๆ แต่ไม่รู้วิธีเล่น จริงๆแล้วสามารถสร้างโดยใช้แค่ดัมเบลเล่นที่บ้านได้เลยคับ แอดมินคิดว่าดัมเบลน่าจะกันแทบทุกคนสำหรับสายออกกำลังกาย ดังนั้นวันนี้แอดมินเลยจะเอา 4…