บทความ

เทรนด์การออกกำลังกายเป็นที่นิยมอย่างมาก วันนี้เราจึงจะมาแนะนำชุดออกกำลังกายผู้ชายที่ผลิตจากผ้าโพลีเอสเตอร์ช่วยเรื่องการระบายความชื้นได้ดี ไม่อับชื้น ใส่แล้วรู้สึกสบายตัว คล่องแคล่วทุกการเคลื่อนไหวแม้เหงื่อจะท่วมตัวก็ตาม นอกจากนี้ผ้าชนิดนี้ยังมีคุณสมบัติยืดหยุ่นได้ดี เหมาะกับการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก ชุดออกกำลังกายรุ่นนี้ผลิตมาจ…

สำหรับสาวๆที่ชอบการออกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจเรามี กางเกงออกกำลังกายผู้หญิง Misssiver เป็นกางเกงออกกำลังกายที่กระชับกับสรีระร่างกายของเราไม่หลวมหรือรัดแน่นจนเกินไป กางเกงออกกำลังกายมีความยืดหยุ่นสูงและสามารถถ่ายเทอากาศและระบายเหงื่อได้ดี หมดกังวลปัญหากวนใจทำให้ออกกำลังได้เต็มที่และเต็มประสิทธิภาพ กางเกงออกกำลังกายสำคัญอย่างไร หลาย…

สาวๆสายเฮลตี้คนไหนที่กำลังมองหา ถุงมือฟิตเนสที่สวมใส่สบาย ต้องไม่พลาดถุงมือฟิตเนสสีหวานรุ่นนี้ เพราะถ้าสาวๆไม่ใส่ถุงมือฟิตเนสแล้วหยิบจับอุปกรณ์ที่มีผิวสัมผัสค่อนข้างขรุขระหรือมีน้ำหนักมาก ซึ่งอาจทำให้มือที่นุ่มๆของสาวๆเกิดด้านพองและบางครั้งอาจเป็นแผลถลอกจนถึงขั้นเลือดออกนั้นเอง ถุงมือฟิตเนสสีหวานรุ่น V1 ผลิตจากผ้าไลคราที่ช่วยระบ…

พูดถึงการออกกำลังกายแบบใช้ ฮูล่าฮูป การเล่นฮูล่าฮูปเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในหมู่เด็กและวัยรุ่นที่ให้ทั้งความสนุกและสุขภาพที่ดี สำหรับฮูล่าฮูปนั้น เหมาะสำหรับส่วนเอวและหน้าท้อง มันจะช่วยลดไขมันและเพิ่มความยืดหยุ่นกับร่างกาย ฮูล่าฮูปเป็นอุปกรณ์การออกกำลังกายที่เรียบง่ายและราคาไม่แพง วันนี้เราจะมาแนะนำฮูล่าฮ…

หลายๆคนอาจยังไม่รู้ว่าจริงๆแล้วแขนของเรานั้นมีกล้ามเนื้อหลายมัดรวมกันอยู่ซึ่งก็แบ่งเป็น กล้ามเนื้อหน้าแขน กล้ามเนื้อหลังแขน กล้ามเนื้อต้นแขน วันนี้จะมาเจาะลึก 5 เทคนิคปั้นกล้ามแขนให้โตง่ายด้วยดัมเบล แม้อยู่บ้านก็ฝึกได้ ด้วยดัมเบลเพียง 1 คู่ ให้ทุกคนได้ลองไปฝึกปั้นแขนล่ำๆใส่เสื้อแล้วดูเท่สาวกรี๊ด!! หลายคนอาจสงสัยยกดัมเบลแล้วผลลัพ…

หลายคนคงเข้าใจผิดว่าการออกกำลังกายอย่างหนักจะช่วยให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น หากคิดเช่นนี้มีโอกาสที่ร่างกายจะทรุดโทรมลงอย่างรวดเร็ว วิธีที่ถูกต้องก็คือการออกกำลังกายควบคู่ไปกับการทานอาหารตามหลักโภชนาการที่ถูกต้อง แล้วการกินอย่างไรที่จะทำให้ร่างกายสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้สวยงามและรวดเร็วขึ้น เราไปดูกันเลย 1.เลือกรับประทานแต่โปรตีนชั้นด…

เรามีท่าออกกำลังกายโดยไม่ใช้ ดัมเบลและอุปกรณ์ โดยที่เพื่อนๆสามารถทำได้ทุกที่! ไม่ว่าจะอยู่ที่บ้าน หรือว่ากำลังท่องเที่ยว สำหรับคนที่อยากมีหุ่นดีเรามี 8 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ เพียงเล่นสัปดาห์ละ 6 วัน พักกล้ามเนื้อ 1 วัน มีวินัยและทำเป็นประจำ รับรองหุ่นดี กล้ามชัด อย่างแน่นอน สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังมองหาวิธีออกกำลังกายเพื่อลดอ้วน หรื…

พูดถึงการออกกำลังกายสิ่งที่ควบคู่กันก็คือม้านั่งออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์ชนิดหนึ่งขาดไม่ได้เพราะจะปรับท่าและวางตำแหน่งได้ถูกต้อง ม้านั่งออกกำลังกายจึงสำคัญต่อการออกกำลังกาย วันนี้เรามีม้านั่งออกกำลังกายบาร์เบลมานำเสนอ เป็นม้านั่งออกกำลังกายที่สามารถออกกำลังกายได้หลายส่วนของร่างกาย ครบจบในชุดเดียว ม้านั่งออกกำลังกายบาร์เบลตัวนี้นอกจ…

บอร์ดวิดพื้น ช่วยเซฟข้อมือเวลาวิดพื้นไม่ให้เจ็บช่วยให้วิดพื้นได้หลากหลายมุมมือจับวิดพื้น เหมาะสำหรับผู้ที่เจ็บข้อมือเวลาวิดพื้น และ ยังช่วยในการเพิ่มมุมในการวิดพื้นที่การวิดพื้นแบบมือเปล่า ๆ ทำไม่ได้อีกด้วย แค่มีบอร์ดเดียวก็สร้างกล้ามเนื้อได้ถึง 4 จุดเต็ม ๆ และสามารถวิดพื้นได้สูงสุดถึง 9 รูปแบบ รายละเอียด บอร์ดวิดพื้น แบบพกพาสำห…